Vecka 29 - Dag 200

Dag 200 är passerad. Klockan har slagit midnatt och vi är nu inne på dag 201! Även om jag inte riktigt fick ut allt jag ville av dagen så fick jag ut en hel del. Efter jobbet träffade jag min bror och drack en bonaqua på ett café i Kista galleria. Därefter skildes vi åt varsitt håll och jag gick till Kista science tower där fitness 24 seven ligger för att träna. Det är första gången på en vecka som jag faktiskt tränar, så himla skönt! Det är lätt att efter 7 dagar utan träning glömma bort hur skönt det är att ha genomfört ett träningspass, så nu känns det som att jag är på rätt bana igen. Dessutom nådde jag upp i totalt 10000 steg under dagen vilket leder till att jag får full pott på mina kortsiktiga mål på dagen! Det tål att firas!

Kortsiktig fokus nu är att till nästa måndag väga under 92 kilo på Itrimvågen, det motsvarar ca 91 på vågen här hemma. Idag vägde jag 92,4 på vägen här hemma vilket innebär att det finns en hel del kvar att göra på resterande delar av veckan. Kämpa och fokusera står på agendan!

Eftersom att vi idag firar dag 200 så tänkte jag såklart lyxa till det med något speciellt. Ni ska få ta del av statistik kring mina viktförsök innan jag började på Itrim. Jag har nämligen försökt att gå ner i vikt flera gånger innan jag började på Itrim och varje gång har det resulterat i att jag inte klarar av resan själv, stannar till och går upp i vikt igen.

  

Diagrammet visar viktregistreringar från 2009-01-01 till dagens datum 2013-12-03. Vi ser resultatet av två egna försök och två egna misslyckanden sedan 2009. Längst ut till höger ser vi mitt tredje försök där jag numera tar professionell hjälp vilket än så länge leder till lyckade resultat. Det visar också på faran i att inte ha en god uppföljning efter själva nedgången. Nu ska jag som sagt ner till 82,8 kg (nuvarande slutmål) och därefter ska jag hålla den vikten framöver. Det blir den stora utmaningen! 

Bloggen har i skrivande stund haft 34563 sidvisningar sedan jag började. Det hade jag aldrig kunnat ana när jag började dokumentera min resa. Vid dag 100 hade jag 13000 sidvisningar vilket leder till att jag har fått fler läsare sedan dess. Det trodde jag faktiskt inte innan. Min tanke var att folk skulle vara intresserad av dom 12 första veckorna och sen hoppa av och sluta läsa, men där hade jag fel.

Tack för att ni finns och tack mina vänner för all stöttning. Nästa gång jag har passerat 100 dagar så har jag nått mitt slutmål, overkligt och häftigt!

Vecka 27 - Dag 187

Idag var första gången på mycket mycket länge som jag undrade vad fan jag håller på med igen. Under flera hälsouppföljningar och gruppträffar jag har haft så har jag sagt att jag inte är personen som baserar mitt ätande på känslor, att jag alltså inte "känslo äter". Nu börjar jag tvivla på det med tanke på de senaste dagarna. Misstolka inte, jag har inte ens fått för mig att äta något skit.. men mentalt så vill jag gärna ha en ben and jerry glass eller en pringelstub! Nom nom!

Samtidigt så har jag aldrig tränat så mycket som jag gör nu. För att rensa tankarna så tränar jag, lite väl mycket tror jag. Idag var sjunde passet i rad (på fem dagar). Imorgon väntar två pass till. Jag har sagt att jag ska ner i 94 kilo på itrimvågen till på måndag, om jag så ska svälta på måndag så ska jag ner!!

Längtar verkligen till helgen! Jag och min bror ska åka bort till vår far och umgås lite! Skönt att släppa verkligheten något och bara göra annat! Dessutom får jag ta det lugnt från träningen fredag, lördag och söndag. Otroligt härligt det med!

Ikväll blev det som sagt ett benpass med Anton. Så nu när jag sitter här och skriver så har jag knappt någon känsla i benen kvar längre. Dessutom är huvudet rätt bortdomnat och trött efter en lång dag. Över 10000 steg i dag också, även det härligt att se.

Gud vad trött jag är, nu blir det till att gå och däcka i min underbara säng!

Vecka 27 - Dag 185

Även idag blev det ett träningspass. Att sätta upp ett mål på 4 pass i veckan är tuffare än vad jag trodde med ett i övrigt hektiskt schema. Men jag får vara glad över att det bara är så hektiskt under viktnedgången. Samtidigt tycks jag ha så bråttom att gå ner i vikt ibland. Det är ett viktnedgångs år och då kanske det borde ta ett år också. Ibland känner jag bara att oavsett hur rätt jag äter och hur mycket jag tränar så håller jag inte den nedgångsbana som är tänkt för vikten.

Men en dag i taget. Att ha satt upp ett mål på att gå ner totalt 50 kilo är såklart en utmaning. Jag ser fram emot den dagen då jag är nöjd med min resa och när jag har nått i mål. Idag fick jag se en bild från den 25 april i år när jag var på konferens. Det var ca 3 veckor innan itrim och nu i efterhand är jag bara så enormt glad över att jag äntligen tog tag i det. Sen att livet har förändrats och att mer tid prioriteras på träning och kost är en annan femma.

Idag tog jag dessutom på mig min väktaruniform för att jobbet jag skulle göra lite krävde det. Uniformen var som ett cirkustält.. det gick inte att ha på sig. Så det var bara till att gå och byta ut den.

Ikväll ska jag sova tidigt. Jag behöver verkligen vila ut då jag är mentalt slut i huvudet efter den senaste tiden. Så kan det vara ibland också, men höstmörkret hjälper i alla fall till så att man somnar lättare. Frågan är bara om jag ska ta av mig jackan innan jag somnar även om den är himla mysig. :)

God natt på er! Imorgon väntar badminton igen! Fullt ös medvetslös!

Vecka 26 - Dag 180

Hurra!! 180 dagar.. det firade jag precis med en mandarin, nom nom!

Vilken dag det har varit då! Efter 6 timmars sömn tvingade jag upp mig själv ur sängen och på med träningskläderna. För andra gången blev det ett morgonpass på Itrim med start på kungsholmen redan klockan 07:00! Gud så mycket människor det var som tränade så tidigt, det kändes verkligen som att alla var riktigt trötta första varvet och sen så blev de flesta, och däribland även jag själv piggare på varv 2 och 3 när pulsen går upp.

Dessutom var jag på jobbet redan till klockan 08:00 så det passade perfekt att få träningen gjord innan. Orkar jag kliva upp tidigt fler gånger så blir det nog så, det var en bra start på dagen! Frukosten fick jag dock inta på jobbet vilket är en nackdel med att gå upp så tidigt. Dels att träna och dels att vara hungrig och inte ha någon energi i kroppen efter träningen. Jag borde ha tagit med mig ett äpple hemifrån men det glömde jag.

Ikväll har jag suttit och väntat på att klockan ska slå 20:00 så att jag kan få tvätta lite kläder inför helgens äventyr. Nu är klockan 21:50 och jag är bara så supertrött, men även supernöjd över att jag har nått upp till alla dagens mål. Det var länge sen jag hade full pott på målen.

Som många kanske har märkt så är det girafftider på Facebook. Om man svarar fel på en gåta så måste man bli giraff i tre dagar på sin profilbild. Vilken giraff man faktiskt väljer är lite upp till en själv. Idag föll även syrran för grupptrycket och svarade fel på gåtan och vips så förvandlades även hon till giraff. Jag rekommenderade Itrim för hennes giraff. :P

Sov gott nu mina kämpande kompisar!

Vecka 23 - Dag 160

160 dagar känns verkligen helt otroligt. På lördag går jag på den 24:e veckan och på tisdag i nästa vecka är det dags för hälsouppföljning. Målet var att väga 90 kg till dess när jag satte upp det målet för 11 veckor sedan, men det är bara att inse att det målet var för orealistiskt. Om jag når 90 på de kommande 12 veckorna så blir jag glad!

Det var bra att jag fick sova igår. Jag kom upp tidigt idag och kunde komma iväg och träna som jag skulle. För första gången var jag på Itrim vid öppning klockan 07:00 och det var givande att få gå in och träna tidigt. Kunde prestera till max och blev svettig som en gris, bra start på dagen kallas det nog..

I eftermiddags så var det då dags för det efterlängtade läkarbesöket. Det gav egentligen inte så mycket utan han bekräftade nog mer att jag var på rätt bana med laktosen. Jag ska äta laktosfritt en tid framöver och sen börja äta laktos igen och se om mina problem kommer tillbaka. Om de gör det så ska jag besöka läkaren igen. Sen ska jag kolla upp massor med andra saker så som pollen och kolesterol under morgondagen.

Jag fick direktiv om att blodprov sker på morgonen. Jag får inte äta något efter klockan 22:00 på kvällen och jag får bara dricka vatten om jag måste dricka. Min spontana tanke var att "så har jag gjort de senaste 160 dagarna". Så vid 08:00 ska jag ta lite prover imorgon innan jag får åka till jobbet.

Planen är att åka till Halland i helgen. Hade önskat att jag kunde vara där längre men eftersom att jag först ska jobba imorgon, sen går bilen på kvällen så gör det att jag är framme först väldigt sent. På söndag är det liknande med en lång bilväg hem. Det får helt enkelt bli en annan gång.

Det råder för övrigt bildbrist på bloggen.. jag tar tacksamt emot tips om vad ni vill ta del av och se från min vardag. Bilder säger mer än 1000 ord, dessutom är det betydligt enklare och tar inte lika lång tid att läsa! Dagens bild blir på denna gåva jag fått från min bror, en thailänsk elefant! Kärlek!

Vecka 23 - Dag 157

Morgonrutinen flöt på trots att det var måndag. Jag borstade tänderna sådär extremnoga med tandtråd och hela kittet för att jag vet att imorgon tisdag är det tandläkarbesök. Men vad händer? Jo när jag väl kommer till jobbet så får jag ett samtal från folktandvården som frågar om jag kan komma idag istället..

Så idag blev det ett besök hos tandläkaren. Jag har fram till idag haft 3 år med frisktandvård vilket innebär att jag betalat en fast summa för tre års tandläkare. Nu går den ut och då måste jag betala för tre nya år... 5000 spänn! Så frågan är om det är värt det eller inte. Motsvarar ca 150 kronor i månaden och då får jag i princip allt utom olycksfallstäckning.

Ikväll så gick jag och Piotr och såg bio.. tredje filmen på en vecka typ. Captain Philips och den handlade om kapningen av ett lastfartyg utanför Somalias kust. Den var riktigt bra och verklighetstrogen och jag kan bara starkt rekommendera er filmälskare att se den filmen. Man skulle kunna tro att det här är en filmblogg vid det här laget!

Innan jag klev in på bion så promenerade jag ner längst kungsgatan. På ett utestället hittade jag en snögubbe och då kändes det bara så självklart att ta en bild. När bion väl var slut däremot så påbörjade vi en promenad upp längst kungsgatan igen och ser då samma snögubbe igen, något omgjord! Underbar måndagshumor!

Mina ben värker fortfarande från lördagens kvällspass. Får se om jag är återställd imorgon eller om jag hinner med ett träningspass. Om inte annat så får jag överväga att köra en alternativ träningsmetod så som att simma eller dylikt istället. Imorgon åker jag dessutom på att tvätta, det behövs också göras! Håll tummarna för mina ben så länge så hörs vi efter ännu en dags äventyr igen!

Vecka 22 - Dag 153

Hela dagen har jag varit trött. Inatt fick jag sova 6 timmar + 1 timme snooze.. det har gjort att jag i princip har gäspat hela dagen. Ikväll blir det till att gå och lägga sig i tid. Redan innan lunch hade jag dock nått upp i 7000 steg, mycket till följd av det träningspass som vi gjorde på kursen under förmiddagen.

Gamla vanor gör sig påminda. Sockersuget finns kvar där och jag får kämpa mot det varje dag! Måltidsbarsen som jag äter vid 16 och 19 fungerar som ett bra komplement mot socker eftersom att de är så söta.

Efter lunchen hade vi sjukvårdsutbildning och fick lära oss hjärt och lungräddning. I viss mån är det nog också ombytt motion tycker jag! Två riktigt sköna sjukvårdare som rätt random för sig att bli "sjuka" eller "skadade" mitt under föreläsningen och så skulle vi i klassen genomföra lite olika saker därefter.

Så, har fått ihop mina steg, min träning, ätit rätt mat vid rätt tid samt skrivit en blogg och inte fuskat med socker! Full poäng till mig idag! Good job! Klockan är 19, och det är dags att sova! :)